Es inevitable, es anunciado, ya lo sabemos … pero, ¿que pasa una vez que pasa? … nadie nos prepara para esto, sin embargo podemos entender que es transitorio y hacerlo más llevadero. Te invito a que sigas leyendo …
Nadie nos prepara para sobrevivir el duelo del divorcio, por esa razón, aquí te voy a hablar de las 7 fases por las que debemos de pasar sin morir en el intento.
Después de haber estado casada durante un breve periodo, mi sueño se terminó con un divorcio de manera abrupta. Lo que debía ser un matrimonio tradicional, se convirtió en mi peor pesadilla una noche de domingo. Te invito a leer mi un poco de mi historia https://mar-ordonez.com/hola-soy-mariana/
Antes del suceso, cumplíamos con roles muy específicos y pretendíamos ser muy felices con ello. Mientras yo dejaba mi empleo corporativo para entregarme al cien en mis labores de ama de casa o lo que ahora llaman “Trad Wife”, él que era mi esposo trabajaba arduamente para proveerme todo, y así complementarnos el uno al otro.
Hasta aquí suena de maravilla ¿no? … bueno esa fantasía pronto iba a terminar. Y es que ¿alguna vez escuchaste el dicho: “no todo lo que brilla es oro”?; y porqué no, yo siempre me sentí merecedora de lo demasiado bueno, solo que hay una disposición de no querer ver lo que es, por conservar lo que creemos que nos dará la totalidad, y un subconsciente operando nuestras realidades.
Tras un año y cuatro meses de matrimonio, todo se terminó de manera tosca y tajante. Se venía un duelo a toda escala. Apenas pude respirar para darme cuenta de la realidad, no tenía idea de las fases de una ruptura amorosa, y menos de un divorcio.
De un día para otro todo se había terminado, entonces se vino un tsunami de emociones, que me aplastaron y comenzaba a experimentar la fase de Incredulidad o shock.
En ese momento no sabía nada, no estaba entendiendo que pasaba conmigo, yo estaba lúcida un par de meses atrás, y en ese momento todo y nada pasaba por mi mente, todos los dias llanto, picos de humor, a veces arriba y otros muy abajo, más abajo que sentía que rozaba con las yemas de mis dedos el inframundo.
Cuando leas este post, fijate bien la fecha en que lo publiqué, porque te darás cuenta que entonces decidí dar espacio total a mis emociones más oscuras durante cinco meses, que se sintieron años, y aceptar la miseria que se siente ya no tener lo que llenaba tus días.
No te quiero espantar, lo que estaba pasando era una especie de síndrome de abstinencia de mi matrimonio roto, mezclada con el vacío que se empieza a hacer en la existencia, para abrir espacio a lo nuevo. Es decir una mezcla de ira, negación, dolor, ansiedad y vulnerabilidad.
¿Cuánto tiempo tarda una mujer en superar un divorcio?
Es muy variable, pero puede oscilar entre los seis meses y los dos años según expertos.
Es importante resaltar que las mujeres atravesamos por un proceso distinto al de los hombres. Por lo que es mas intensa la sensación de perdida y dolor los primeros meses.
La mujer puede experimentar además:
- Llanto persistente
- Hipervigilancia (Si hubo violencia)
- Alteración del sueño
- Aumento o disminución del peso
- Ansiedad
El cuerpo es muy sabio y todo eso que se siente, que se siente que te mata, ¡es necesario!, déjame decirte que vas a salir viva, pero no es fácil, necesitas ser valiente, el que duela y desgarre, no quiere decir que tengas que regresar; mira, en el punto que yo me encontraba cuando me divorcié, era un punto de no retorno. Y estaba lista para pasar a las siguientes fases, aquí las cito completas, en mi caso yo no pasé por todas ellas:
7 fases del duelo a transitar en un divorcio
- Negación:puedes sentirte en shock o no creer que el matrimonio haya terminado. Es una reacción inicial de rechazo a la realidad, buscando respuestas que validen que todo fue un malentendido o un error.
- Ira: Experimentas una sensación de enojo hacia la otra persona, hacia uno mismo, olas circunstancias. La frustración y el dolor pueden convertirse en agresividad con las personas que te rodean, a veces sin una razón clara, solo como una forma de canalizar el sufrimiento.
- Negociación: Intentas encontrar formas de revertir la situación, a veces pensando en lo que se pudo haber hecho diferente o buscando formas de evitar el divorcio o justificando las acciones del otro.
- Depresión: En esta fase, las emociones se vuelven más intensas y pesadas. La tristeza, la soledad y el sentimiento de pérdida se intensifican, y la persona puede sentirse abrumada por la melancolía, el arrepentimiento o la incapacidad de cambiar lo que ocurrió.
- Aceptación: Es cuando la persona comienza a reconocer la realidad de la ruptura y se hace consciente de que la relación ha terminado. Puede haber un sentimiento de resignación, pero también se empieza a aceptar que la vida continuará, incluso si eso requiere tiempo.
- Renacimiento: Comienza el proceso de reconstrucción personal. La persona empieza a redescubrirse a sí misma, a encontrar nuevas formas de disfrutar de la vida, y tal vez a enfocarse en proyectos personales, pasatiempos o nuevos intereses.
- Reinserción:Finalmente, se llega a un punto en el que la persona se siente preparada para seguir adelante, tanto en su vida personal como emocionalmente. Puede abrirse a nuevas relaciones o bien mantenerse centrada en sí misma sin las sombras del pasado.
Conclusiones
Enfrentarte a todo este proceso consistirá en entender que la vida son ciclos y experiencias, y la mejor forma de afrontarlos es tener la paciencia suficiente para salir adelante y asimilar los aprendizajes.
Te lo digo hoy, no vale la pena resistir a un divorcio cuando éste se pone encima de tu integridad y te mantiene contraída. Te invito a elegir el camino de la expansión y la valentía.
Galaxias de amor. Mar